高爾夫球的揮桿練習

　　擊向目標：多年以來，我在PGA的高爾夫球講習班上是一張主要的王牌。有一次，在PGA學校我表演怎樣在球道沙坑里使用鐵桿擊球，我是用4號鐵桿以185碼開外的一棵樹為目標擊球，找打出的球落在距離目標物4英尺左右的地方。“你能用木桿這樣擊球嗎?”有人問道。我很少試過用木桿進行這樣的擊球，但是我接受了挑戰(zhàn)。我的揮桿動作完成得不錯，這時聽到背后有人說：“他的球不是要擊中那棵樹，而是要從樹枝之問的空隙里穿過去。”

　　魔法動作

　　如果說在高爾夫球的揮桿過程中有什么東西可以被稱為魔法動作的話，對我來說就是我在練習場和這本書中一次又一次強調的那個動作。迄今為止，你已經聽我講過很多遍了，但是我還是要再重申一次;開始下?lián)]桿的時候，在將身體重心向左腳轉移的同時帶動右肘向體側靠近。要記住，這是一個動作，而不是兩個動作。要一次一次地重復練習這個動作，在做這個練習的時候并不需要拿著球桿做。反復練習直至你找到了感覺和節(jié)奏，然后還要堅持練習。要讓眼睛始終盯住球的位置，頭部保持留在球的后面。

　　我曾經讀過一些書和雜志，內容里提及這個動作的“秘密”。其實，對于不同的球員而言，秘密的形式也是不同的。對于本霍根而言，這個動作是“前臂的內旋”;而對于拜倫納爾遜來說，這個動作是“身體重心的側移且沒有內旋”。事實上并沒有什么魔法動作。但是如果你學會了我上面所講的“左腳一右肘”動作，你可能就真的能打出魔術般的球來。

　　如何進行全揮桿練習

　　選擇6號鐵桿或者7號鐵桿，總之選擇你感覺最有信心的一支球桿，然后在你全揮桿練習的80%的時間里使用這支球桿。這樣做的理由是我希望你建立起對自己的高爾夫球揮桿動作的信心。學會相信自己揮桿的最好途徑就是用你最信任的球桿進行練習。

　　即使是高差點的球員如果學會使用7號鐵桿打出好球，那么他就可以圍繞著7號桿擊球設計自己的球局，例如在標準桿為4桿的中洞，如果他知道他使用7號鐵桿可以準確無誤地把球打上球洞區(qū)，他可以通過兩次擊球把球打到可以使用7號鐵桿的位置，這樣還有可能推球進洞打出標準桿，那么前面的兩次擊球雖然有些可惜但也還是值得的。7號鐵桿全揮桿的長度與l號木桿的揮桿長度基本上是一樣的，只不過是由于球桿長度和著地角度的不同使得l號木桿的揮桿在揮桿頂點時看上去長一些。

　　7號鐵桿和1號木桿的揮桿的主要區(qū)別是：1號木桿是在桿頭越過最低點后擊球，而7號鐵桿則是在桿頭最低點擊球，這是由球的位置決定的?！∫恍┙處煏屪约旱膶W生使用3號鐵桿進行練習，理由是如果學生會打3號鐵桿，那么其他球桿自然也就不在話下了。這當然是實情，但是我卻會反過來想，用7號鐵桿學習應當更容易得多，如果學會了用7號鐵桿打球，只要使用7號鐵桿的揮桿動作也會使3號鐵桿變得更容易些。需要注意的是，并不是鐵桿上的號碼越小你的揮桿就要越用力。

　　當然，你必須每支球桿都要多少練一練，但是不要在l號木桿上花費太多的時間，1號木桿是所有的球桿當中最難打的了——所以才會允許你把球架在球座上。練習的目的是為了提高，或者至少是為了保持現(xiàn)有水平，因此，最可靠的辦法就是強化最能給你帶來好結果的球桿的練習。

　　我最不喜歡看到的就是高差點球員猛練l號木桿，看上去慘不忍睹。球員自己灰心喪氣，揮桿動作也變得越來越糟糕。大部分高差點球員或者一周只打一次球的球員應當把他們的1號木桿鎖進更衣柜里，在練習和下場的時候使用3號木桿。如果平均水平球員使用3號木桿發(fā)球，擊球的成功率肯定會高出很多?？赡苣阍谝惠喌拇蚯蜻^程當中失去了一兩次用1號木桿打出好球的機會，但是肯定是值得的。